> Перейти на ГЛАВНУЮ Как повысить самооценку Причины заниженной самооценкиОпубликовано: 17.3.2016
Закомплексо ванный индивид чувствует себя некомфортно в обществе, особенно среди малознакомых или незнакомых людей. Неприятие общения может проявляться как отчуждением, так и агрессивностью, напористостью поведения, которые сами отталкивают окружающих, при том, что успешный человек не только стремится обзавестись связями, но и заставляет их работать на себя.
Риск табу для неуверенного в себе человека. Все новое неизвестное, и поэтому опасно. Такой страх чтото изменить в своей жизни может маскироваться под скромностью, робостью, застенчивостью, конформизмом. Развитое чувство вины. Для неуверенной в себе личности взятие ответственности за неудачу еще один способ подтвердить свой статус неудачника. При этом, если он берет на себя вину за то, чего он не делал, да еще и извиняется, сомнений по поводу низкой самооценки быть не может. Критика для неуверенного в себе человека нож в самое сердце его самолюбия. Для него это не конструктивный разбор полетов, как это воспринимается уверенным в себе человеком, а очередное доказательство неполноценности. Он не только очень чутко реагирует на нее, но и надолго зацикливается, постоянно прокручивая ситуацию и сказанные в его сторону неприятные слова.  Со временем отрицательные эмоции ослабляют чувство реальности, и любая, даже неоправданная критика воспринимается очень болезненно. Убедить себя и окружающих в том, насколько мир, судьба, люди, обстоятельства, природа несправедливы прекрасный способ переложить ответственность за свою жизнь на других. Постоянные жалобы, болезни и стенания на судьбу могут дать столь желанное внимание окружающих. Однако злоупотребление синдромом бедный Я со временем может дать противоположный эффект желание пожалеть и помочь у окружающих сменится раздраженно стью и игнорированием вашей пассивности и бездеятельности.
Неспособность принятия решений.
Необходимость быстро принять решение, особенно для других, кошмар для человека с низкой самооценкой. Неуверенность в себе и своих силах заставляет его сомневаться в любом варианте решения и анализировать даже незначимые детали. Изза этого растет внутреннее напряжение, чувство дискомфорта и нервозность. Поэтому такие люди стараются избегать руководящих должностей, а если и занимают их, то чувствуют себя некомфортно. Принятие решения либо откладывается в долгий ящик, либо перекладывается на другого, либо игнорируется вообще. Ограничение интересов. Жертве низкой самооценки сложно решиться поменять чтото в себе. Смена имиджа, активный отдых это может так и остаться мечтой, похороненной под страхом неприятия и осуждения. Иногда такие люди даже боятся начать заниматься спортом на улице будут смотреть люди, в спортклубе тоже люди, причем, более сильные и красивые. Плюс еще тренажеры, которые нужно освоить.
То есть в игру вступает страх несоответствия и боязнь сделать чтото не так.
Игра на публику. Иногда неуверенные в себе люди прикрывают свои комплексы яркими масками фамильярным поведением, эпатажностью, громкой речью или смехом, своими связями, местом в обществе или уровнем благосостояния. Проблемы в личной жизни. Зачастую низкая самооценка выступает главной причиной ущербных отношений. Уважающая себя личность не будет терпеть унижения, измены и ложь в отличие от самоуничижающей. Очень сложно получить любовь и уважение, если человек уверен, что не достоин этого. Это же мешает ему бороться за свое счастье. Депрессивные состояния и плохое настроение. Неуверенному человеку сложно принимать недостатки как свои, так и чужие. Поэтому он либо тихо грустит, либо находится в постоянном раздражении от всего страны, сослуживцев, соседей, супруга, детей. Недовольство собой может трансформироваться в цинизм и излишнюю критичность. Он не видит положительного, поскольку фокусируется на негативном. Критикуя, помните психологическую истину мы осуждаем в других именно то, чем грешим сами. И если вам вдруг захочется когото покритиковать вспомните о соринке в чужом глазу. Почему х фазное похудение с признано самым эффективным.
Что такого в составе. Слим, что люди худеют до кг за курс. Нашу самооценку можно сравнить с иммунитетом, чем она выше, тем сильнее наша сопротивляемость различным жизненным ситуациям. И наоборот, чем ниже наша уверенность в себе, тем сложнее справиться даже с мелкими бытовыми неурядицами. Сегодня существует множество способов, как поднять самооценку при помощи тренингов, аффирмаций, медитаций, смены моделей поведения и т. Мы рассмотрим наиболее действенные и при этом максимально простые в исполнении методики поднятия уровня уверенности в себе. Мужчина по своей природе не может быть слабым иначе он не выживет и не даст не вырастит свое потомство.
Поэтому даже у современного представителя сильного пола есть как минимум причины держать свою самооценку в тонусе это карьера работа должна приносить достаток, любовь сильные и уверенные в себе мужчины попрежнему в фаворе и успех удача любит успешных. ТОП способов, как повысить самооценку мужчине.
Научитесь принимать неудачи. Не ругайте себя за неправильные поступки, несделанную работу или поспешные решения проанализируйте ситуацию, сделайте выводы. Пополните свою копилку опыта и не более.
Ошибся, осознал, и едем дальше. Держите ум и тело в тонусе.
Согласитесь у спортивных эрудиро ванных мужчин намного меньше причин и времени для культивирования своих комплексов. И, опятьтаки, не забывайте свою природу лишний адреналин и агрессивную мужскую энергию нужно периодически сбрасывать. Не говоря уже о поддержании формы. И спорт это идеальный выбор для современного мужчины. В отношении начитанности не обязательно знать все.
Это нереально. Лучше выбрать и освоить интересующую вас область. Интерес может вызвать только человек, который сам чемто интересуется. Уважайте себя и свое время. Проанализируйте отношение к вам окружающих. Если у вас есть друзья или знакомые, которые не упускают возможности самоутвердиться за ваш счет или воспользоваться вашей безотказно стью, откажитесь от общения с ними. Не бойтесь избавиться от деструктивных отношений, хорошие люди всегда рядом. Нужно только впустить их в жизнь. Этот же принцип применим и к работе вы способны на большее, но этого не ценят смените работу.
Не сравнивайте себя с другими. Изначально все люди разные, поэтому и потребности, и способы удовлетворения этих потребностей у всех различные. Поэтому ориентируйтесь на свои возможности и желания. Ставьте реальные цели и определяйте посильные сроки для их достижения. Понимание такого принципа действия избавит вас от соблазна сравнивать себя с другими.
Оценивайте только себя и свою мотивацию по отношению к своим возможностям. Пересмотрите круг общения. Чтобы стать более уверенным в себе и успешным, старайтесь общаться именно с такими людьми. Находясь в атмосфере успеха, идей, положительных эмоций, у вас есть все шансы заразиться тем же.
В отличие от общества хронических неудачников, где градус вашей самооценки будет только стремительно падать.
Планируйте свое время. Правильное распределение времени поможет не только справляться с делами, но и полноценно отдыхать. Введите себе за правило готовиться к новому рабочему дню заранее, к примеру, составляя вечером план своих действий на завтра. Будьте решительными. Решительность еще одна природная черта мужчины. Не зарывайте ее под грудой сомнений и возможных неудач. Бросьте вызов сами себе поставьте цель и добейтесь ее. Не бойтесь принимать решения. Есть мнение, что каждый день предоставляет нам шансов изменить свою жизнь используйте их. Помните свои успехи. Выберите себе способ фиксации своих достижений фото, записи в отдельном блокноте, полка с наградами или рамки на стене и в момент сомнений пересмотрите их. Это освежит память и эмоции, которые сопутствовали вашим победам. И придаст уверенности в себе. Будьте позитивным и интересующимся. Научитесь видеть в любом человеке, событии, поступке чтото положительное. Зачем добровольно впускать негатив в свою жизнь. Не стесняйтесь расширять свои знания и умения с помощью вопросов. Не стыдно спросить и узнать. Стыдно не спросить и остаться в неведении только изза этого. Любите и уважайте себя. Вы целостная личность, пусть и со своими нюансами. |
