> Перейти на ГЛАВНУЮ Польза и вред кетчупа для здоровья: мифы и реальностьОпубликовано: 29.9.2018
Сегодня речь пойдет не о пользе веганизма, а о его вреде. Итак, все внимание на вред веганства для здоровья. Причины, побудившие перейти к вегетарианс кому образу жизни фактора, указывающих на вред веганства.
Веганство вредно ли оно. Человек не может просто взять и перейти на новый тип питания. К этому действию его обязательно должно чтото побудить.
Рассмотрим основные причины перехода на веганский рацион с добавлением к каждой из них ложки дегтя. Морально этические принципы.
Многие начинают отдавать предпочтение растительным продуктам вследствие своих моральных убеждений. Прежде чем попасть на стол мясо было коровой, свиньей или курицей. Эти животные жили, а их взяли и убили для того, чтобы съесть.
Звучит жестоко, не правда ли. Но если подумать, то у каждого растения или микроорганизма есть свой жизненный цикл.
Получается, что потребляя в пищу тот же помидор, мы этот цикл прерываем. Мясо едят хищники, коими люди не являются. Да, люди не хищники. Их пищеварительная система отличается от пищеварительного тракта хищников. Но и к травоядным человека не причислишь.
Так уж повелось, что люди всеядны они могут есть как пищу растительного происхождения, так и мясные продукты. Организм сам знает, что ему нужно. Если какуюто пищу он не сможет принять, то последствия не заставят себя ждать.
Отсюда исходит еще одно убеждение вегана мясо загнивает в пищеварите льном тракте.
Но точно также может гнить и растительная пища. Отказ от мяса способствует похудению и продлевает жизнь. Утверждать на сто процентов, что именно строгий отказ от мяса и исключение из пищи других продуктов, не присущих веганскому питанию, продлевает жизнь нельзя. Такой статистики нет. Что касается похудения да, потребление растительной пищи, овощей и зерновых по способствует избавлению от лишних килограмм.
Но где гарантия, что новоявленный веган не заменит недостаток в мясе теми же макаронами. О каком похудении здесь может идти речь. Итак, с причинами перехода на вегетарианский тип питания разобрались. Теперь рассмотрим минусы веганства и определим факторы, указывающие на то почему веганство вредно.
Нехватка белка. Если вы решили полностью исключить из рациона питания мясные продукты, то будьте готовы к тому, что вам придется искать альтернативу. В мясе содержится необходимое человеку количество белка. Да, овощи и фрукты также содержат белок, но, к сожалению, он плохо усваивается организмом. Минусы веганства очевидны. Нехватка витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Веганство предполагает отказ не только от мяса, но и от рыбы, яиц и молочных продуктов. Это сколько же витаминов и жирных кислот недополучает веган. Ни это ли вред веганства. В этом случаеприем дополнительных витаминных комплексов обеспечен. Проблемы со здоровьем.
В чем польза веганства для женщин. Да, может быть, она будет лучше и моложе выглядеть, и скинет парочку килограмм, а дальше. Как быть тем, кто еще не познал радости материнства. Беременным и кормящим категорически противопоказано вегетарианство. А проблемы в работе эндокринной системы, связанной с недостатком многих микроэлементов тоже высокий риск. Ниточка за ниточкой получится клубок нарушения в эндокринной системе провоцирует неправильную работу щитовидки и яичников. А тут уж и до проблем с зачатием недалеко. Вредно ли веганство для мужчин. Смотрите сами без белка замедляется набор мышечной массы, что актуально для спортсменов. Соя, которой многие заменяют мясные продукты, повышает женские гормоны в крови.
Как теперь думаете для здоровья веганство вред или польза.
Что больше приносит веганство вред или пользу. Это каждый должен решить для себя сам.
Проанализируйте плюсы и минусы веганства, оцените свое здоровье, не лишним будет проконсультироваться с врачом. И помните, всегда можно отказаться не обязательно раз и навсегда отказаться от мяса. Попробуйте прожить на веганском питании несколько дней. | 
