> Перейти на ГЛАВНУЮ Польза лосося, возможный вред, кому лососяОпубликовано: 17.2.2015
Нормой употребления для взрослых считается г молок в день.
Энергетическая ценность молок составляет ккал на г, плюс совсем немного жиров и полное отсутствие углеводов.
Но главное в молоках белок. Всего г субпродукта обеспечивают до суточной потребности в нем, и этот белок насыщен аминокислотами. Глицин, например, необходим для полноценной деятельности головного мозга, здорового сна, превращения глюкозы в энергию для организма, образования мышечной ткани и многого другого.
Белок из молок это не только элемент тканей семенных желез, но и протамины белки низко молекулярные, содержащиеся в ядрах сперматозоидов самцов рыб. Одно из свойств протаминов улучшать эффективность ряда медикаментов, в частности уколов инсулина, которых при диабете, в результате замедленного всасывания, в расчете на сутки потребуется меньшее количество.
Благодаря высокому содержанию поли ненасыщенных жирных кислот на г, молоки справедливо приравнять по полезности с рыбьим жиром. И здесь нельзя не упомянуть жирные кислоты. Омега, обеспечивающие львиную долю славы последнего.
Омега необходимы для здоровья сердечнососудистой системы, нормализации давления при гипертонии, предотвращения рисков инсульта и инфаркта. А также для укрепления клеточных мембран, здоровья сетчатки глаз. Как и всякий морепродукт, молоки укрепляют иммунитет, в частности, они значимы для профилактики простой простуды и. ОРВИ, для скорейшего купирования симптомов синусита и ринита. Также, при регулярном употреблении, польза молок лососевых рыб проявляется в следующем повышении физической выносливости выводе из организма шлаков и токсинов понижении уровня сахара в крови что, фактически удваивает пользу молок при сахарном диабете, вкупе с вышеназванным свойством продлевать действие инсулина укреплении костных тканей, не исключая и зубы защите организма от негативного. УФизлучения ускоренной регенерации поврежденных тканей уменьшении воспалительных процессов включая и те, что сопровождают или провоцируют заболевания внутренних органов. Польза молок лососевых рыб также проявляется в улучшении работы печени, включая восстановление ее поврежденных участков и кроме того, активные вещества из молок способны ускорить вывод алкоголя из организма и несколько уменьшить его разрушительное воздействие на печень. Данный морепродукт положительно влияет на уменьшение висцерального жира.
Угроза, которую он представляет здоровью, часто остается незамеченной, поскольку образуется он в области живота, но не на боках, а внутри брюшной полости, вокруг жизненно важных органов. И это чревато сбоем обмена веществ, рядом заболеваний. Комплекс положительных свойств молок лососевых рыб так заинтересовал науку, что сегодня их можно приобрести и в формате. Однако, и от молок в качестве пищи пользы будет не меньше. В невзрачных молоках содержится группа органических соединений под названием нуклеотиды, задействованные в замене поврежденных цепочек. А это, по мнению ученых, очень важно для продления жизни и отсрочивания старения. Кроме того, в сфере анти возрастных эффектов молоки полезны тем, что они способствуют выработке коллагена улучшают восприятие эпидермисом полезных, питательных веществ из косметических средств придают волосам силу и шелковист ость. А вот свойство молок отбеливать кожу и уменьшать заметность пигментных пятен, проявляется только при наружном применении, то есть при использовании уходовой косметики с соответствующими добавками из молок лососевых рыб. Тем, кто строго следит за лишними килограммами и придирчиво оценивает очертания своей фигуры, полезно знать о том, что низко калорийные молоки не только вкусные, но и сытные, а значит, проще будет, после, скажем, супа с ними, предпочесть яблочко сдобной булке. А еще они нормализуют липидный жировой обмен и способствуют выводу из организма излишков жидкости. Будучи одной из самых ценных рыб в океане, лосось, к сожалению, отличается способностью накапливать вредные вещества, поэтому чтобы употреблять молоки лососевых рыб без вреда, с пользой и удовольствием, важно приобретать лосося добытого в экологически чистых водах дикой природы, либо из фермерского водоема, но в последнем случае важно, чтобы производитель не пичкал рыбное поголовье гормонами роста, антибиотиками и красителями.
|
