> Перейти на ГЛАВНУЮ

Грейпфрутовый сок помогает похудеть

Опубликовано: 23.6.2016

Укрепление иммунной системы. Высокое содержание в грейпфруте витамином. С усиливает защиту против инфекций, вызванных микробами, паразитами, бактериями, вирусами. Половина грейпфрута содержит от рекомендуемого количества витамина. С, который необходимо принимать нам на ежедневной основе. Улучшение пищеварительного тракта. Еще одним преимуществом цитруса можно с уверенностью назвать помощь в улучшении пищеварения. За счет высокого содержания клетчатки грейпфрут борется с запорами, что значительно улучшает работу кишечника. Калорийность стакана грейпфруто вого сока составляет около калорий. Борьба с бессонницей. Стакан грейпфруто вого сока перед сном может стать отличным средством от бессонницы. Цитрус помогает расслабиться, снять усталость и побороть депрессию.

Грейпфрут содержит натрий, который усиливает чувство сытности. Наслаждаясь вкусным цитрусом, мы чувствуем себя сытыми дольше обычного и поэтому потребляем в течении дня меньше калорий. Так же натрий помогает организму устранять избыточное количество воды. Мочегонный эффект грейпфрута устраняет отеки и борется с образованием целлюлита. Вкусно и без калорий.

Можно ли поправиться от дыни. Вред продукта на ночь. Что предпочтительнее есть при диете арбуз или дыню. Рецепт смузи из дыни. Цитрус можно использовать в диете, а можно и просто кушать его регулярно для поддержания себя в форме. Он помогает угомонить аппетит, сжечь лишние калории, вывести лишнюю жидкость. Похудеть с помощью грейпфрута будет намного легче. Диетологи советуют съедать по половине цитруса за полчаса до еды. Грейпфрут не разогревает аппетит, а наоборот его подавляет. Таким образом садится за стол вы будете уже с чувством легкой сытости, а значит съедите меньше калорий. Вместо завтрака или ужина.

Съешьте плод вместо завтрака. Как я уже говорила грейпфрут снижает чувство голода, поэтому вы с легкостью дотяните до обеда без перекусов. А выпитый стакан сока из грейпфрута для похудения на ночь обеспечит хороший здоровый сон. Грейпфрутовый сок расслабляет, снимает напряжение и депрессию. За съеденный грейпфрут кишечник будет вам благодарен. Пойдет очищение организма и расщепление жиров при помощи ферментов, которые в большом количестве есть в этом замечательном цитрусе. Грейпфрутовая диета. На грейпф рутовых диетах можно сидеть от дней и до недель. Принцип соблюдения диеты завтрак заменить на один плод грейпфрута и стакан сока перед сном.

На обед отварная или приготовленная на пару рыба или нежирное мясо салат из овощей.

Салат лучше готовить из овощей зеленого цвета и заправлять лимонным соком или оливковым льняным маслом. Ужин также должен состоять из салата. При этом не забывайте пить побольше воды, соков, чая не менее литра в день и активно заниматься физическими нагрузками.

Во время диеты можно применять и масло грейпфрута.

Его добавляют в базовые масла для массажа, используют при обёртывании и для принятия ванны. Грейпфрутовый сок содержит флавоноиды, которые помогают сжигать жиры, и по этой причине можно включать стакан грейпфруто вого сока в свой рацион диеты, в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Обладая мочегонным эффектом, он выгоняет лишнюю жидкость, токсины и борется с солевыми отложениями. Поэтому считается незаменимым продуктом для профилактики и лечения целлюлита. Грейпфрутовый сок используется после интенсивных физических упражнений для восстановления сил и снятия усталости. Как я уже писала выше, достаточно всего одного стакана сока из грейпфрута для отличного сна.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться